Vladimír Výbošťok žije v trojizbovom byte v Banskej Bystrici. V šprinte veteránov je majstrom sveta a Európy, držiteľom niekoľkých svetových aj európskych rekordov v behu na 100 a 60 metrov.

Takmer 68-ročný muž sa ráno práve chystal na tréning. Jeho recept na aktívny život vo veku, keď iní uvažujú, či vstať z postele, je jednoduchý. Hovorí, že ľudia nemusia dosahovať jeho výkony.

Najdôležitejšie je začať, keď je človek ešte aktívny, a potom pokračovať. Hlavne pravidelne. Ak starší nemôžu už iné, stačí, aby chodili.

„Nemusia behať, môžu sa bicyklovať. Minimálne by mali ísť na prechádzku. Hovorí sa, že bežať alebo kráčať treba minimálne pol hodinu. Mali by si upraviť stravu. Nejesť mastné, slané, korenené, nepiť alkohol a nefajčiť. Rovnako dôležitá je regenerácia. Sauna alebo vírivka,” ponúka svoj recept.

Takmer šesťdesiatosemročný muž chodí po byte v obtiahnutom športovom odeve, ktorý zvýrazňuje jeho svalnaté stehná a ruky. Chodí a hovorí presne tak rýchlo, ako behá.

Smeje sa, keď k svetovým rekordom pridáva kuriozitu. Stovka za 18,27 sekundy. Dozadu! Svetový rekord Usaina Bolta je 9,58. Dopredu.

Vladimír Výbošťok je samorast. Vyučil sa za sústružníka, neskôr si urobil maturitu a policajnú školu a do dôchodku išiel s kapitánskou hodnosťou.

„Otec ma viedol k športu od malička.“ Lyžoval, korčuľoval, hrával aj hokejovú ligu v Mladej Boleslavi. Do Dukly ho nezobrali. Ku vtedajšiemu limitu (10,9) mu chýbala desatina sekundy. Bez tréningu.

Nikdy nebol profesionál, trénoval sám. Behať začal v štyridsiadke. Zobral si knižky o slávnych šprintéroch, ich tréningové plány, prispôsobil si ich svojmu veku a behal o život. Dodnes trénuje beh s otvoreným padákom na chrbte a denne vytlačí aj 50 ton železa.

“Môj vzor bol Pietro Menea. V tridsiatke behal stovku za desať sekúnd. Prispôsobil som svojmu veku jeho tréningové plány,” dodáva.

Začal behať v štyridsiatke. Od profesionálov v Dukle odpozoroval spôsob tréningu. Trénoval takmer dvadsať rokov a dosiahol prvý svetový rekord medzi veteránmi. 7,66 sekundy na 60 metrov. Na majstrovstvách Európy ho pre istotu prekonal dva razy. O päť rokov neskôr, ako 65-ročný, dosiahol svetový rekord 12,37 na stovku. Prekonaný slovenský rekord mal o rok neskôr hodnotu 10,21 sekundy.

Hovoria mu slovenský Bolt. Možno preto, že drží svetové rekordy a možno preto, lebo v Ostrave mu namerali nie tak dávno rýchlejšiu štartovú reakciu. S Usainom Boltom sa nikdy osobne nerozprával, aj keď na pretekoch bol len niekoľko desiatok metrov od neho.

“Bolt je celebrita, ja nie. Má okolo seba ochranku, ktorá nikoho k nemu nepustí,” povedal realisticky, bez sklamania v hlase.

Najlepší veterán Európy z roku 2013 má 76 medailí zo šampionátov.

more: https://dennikn.sk/291503/ako-spomalit-starnutie-navod-pre-seniorov-aj-dnesnych-tridsiatnikov-a-styridsiatnikov/?ref=mpm