Inak ak ta bolia kolena moze to byt vyzivou resp nedostatkom kolagenu. Potom ti pomoze Colafit alebo lepsia vyziva s dostatkom strukovin.
Ale mozes mat aj znicene kolena napr sportom. Potom by mali zaberat synteticke suplementy - zmes Glukozamin a Chondroitin a este volaco. Bezne dostupne v lekarni od miliona vyrobcov, nazvy ako Arthrostop a pod. Zere sa to nakila pocas asi 2 mesiacov. Ja som to tlacil len raz v zivote a pred tym nez zacnes ti odporucam navstivit ortopeda . Casto byva problem v tom ze mas volny kolenny klb a ajlepsie pomoze cyklistika na hladkom povrchu lebo obalis koleno svalstvom. Samozrejme med ho mas velmi zhumplovane obcas sa ti ozve. Jeden pan, cez 80, mi raz na zastavke vravel ze hraval basket. A ze dodnes to lutuje lebo sa nevie k pravnucatam zohnut bez toho aby zatinal zuby:)