lievance doma s jabĺčkom a zeleným čajom (porcia pre oboch)


a lievance u rodicov, s jahodami a latteckom


RECEPT
1. 1 cely banan a 1 cele vajce, 30g vlociek (ale ide to i bez nich- lievance su potom este makksie a nadychanejsie) rozmixovat tycovym mixerom.
2. vyhriat panvicu s trochou oleja (pouzivam min. kokosoveho) a nadavkovat to tam lyzicou do koliesok. hmota je celkom tuha takze sa to robi "samo".
3. opiect z oboch stran
- update s cottage syrom (jahodovy od madety) do "cesta" primiesat cely cottage, rozmiesat a dalej naliat na panvicu ci uz ako lievanec alebo velku palacinku (odteraz robim uz len velke, lebo su VY-BOR-NE)
Pretoze cottage je prilis riedky, na zahustenie pridat vlocky
- update s proteinom. do "cesta" vsypat odmerku proteinu. mam prichut ladova kava, takze to k sebe pasuje. pretoze je protein sypky, dolievam to trosku mliekom. tieto vdolecky sa mi na panvici trochu roztiekli ale nakoniec boli pevne ako predchadzajuce.