kamartka cvici takym sposobom, ze vsetky pohyby su prevadzane v rychlosti s prudkym nadychom, telo doslova vystreli do koncovej polohy a dych pocuju aj susedia. navrat do zaciatocnej polohy je pomaly, riadeny vydychom.
vraj ju to naucil nejaky majster a je to udajne ovela viac ucinnejsie ako na telesnej, tak aj na psychickej urovni

skusal som to a poviem pravdu, ze mi to vobec nevyhovovalo, pretoze tam chyba relaxacia z pomaleho pohybu

mate s tym niekto skusenosti, vedomosti,..???