ak ides do dobreho solarka, mal by ti personal vsetko pred "poprve" vysvetlit
nacasuje ti aj minutaz a pouci o vsetkom

zacina sa v 2-3 minutovych intervaloch
potom to zvysujes (najlepsie je chodit aspon obden) na 6, 8... uvidis sama, ako ti to bude chytat, aj v solarku sa mozes spalit
(ja davam niekedy aj dva dni po sebe inak)

urcite si zakup betakaroten (da sa kupit aj speci do solarka)
plus aj zainvestuj do kremu (to ti poradia podla tvojich poziadaviek-v poluse maju dobre ceny)

predsa len, skodi to