cwbe coordinatez:
101
7763757
63577
64106
5219543

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::7
total children::1
show[ 2 | 3] flat
ako ste na tom s B12?

ja som bol nedávno na kontrole, brali mi krv a zistili mi, že mám málo B12. Vegetarián som už niekolko rokov. Ako si ho dopĺňate?




000001010776375700063577000641060521954305220322
jonas
 jonas      10.03.2010 - 02:06:44 , level: 1, UP   NEW
Vegetariánsky: Mlieko, mliečne výrobky
Vegánsky: B12 z lekárne, potraviny obohatené o B12 - napr. sójové mlieko, cereálie... (pozor - žiadna vegánska "prírodná" B12 neexistuje)

00000101077637570006357700064106052195430522032205221910
ode
 ode      10.03.2010 - 19:22:57 , level: 2, UP   NEW
hm, no vegán neni som
ale čítal som, že žiadny vegánsky zdroj obsahujúci dostatok B12 neexistuje, neviem čo je na tom pravdy teda..

ale mlieka a mliečnych výrobkov aj vajec jem dosť, no hádam asi viac budem..

0000010107763757000635770006410605219543052203220522191005227331
And I swallowed the one you bury
 And I swallowed the one you bury      13.03.2010 - 15:47:09 , level: 3, UP   NEW
nejjistejsi to mas ve forme potravinovych doplnku, tedy tablet. Ja jsem se o to taky pred casem zajimal, protoze mi zacinal brnet oblicej, mel jsem tik v ocich a tak a z konzumace mlecnych vyrobku a vajec ho pry neni mozne ve vetsine pripadu ziskat dostatek. Nejjistejsi jsou fakt ty tablety, po trech tydnech jejich uzivani vsechny ty neprijemny veci zmizely. S nedostatkem B12 neni radno si zahravat, muze to mit trvale nasledky.

0000010107763757000635770006410605219543052203220522191005222032
jonas
 jonas      10.03.2010 - 20:25:36 , level: 3, UP   NEW
To som tomu dal :)
Skus tu syntetiku radsej :)

00000101077637570006357700064106052195430522032205220624
krvsh
 krvsh      10.03.2010 - 10:00:54 , level: 2, UP   NEW
vegansky b12 by mala obsahovat bylina zvana Kostihoj lekársky alias Kostival lékařský alias Symphytum officinale - tam je ale zas problem, ze sa v starsich rastlinach tvori nejaky alkaloid ktory nema zrovna dobry vplyv na pecen ... narazil som ale aj na konspiracne teorie ktore tvrdia ze blizsi vyskum blokuju farmaceuticke spolocnosti, pretoze to obsahuje prirodny zdroj latok, ktore oni vyrabaju synteticky za velke peniaze ;-)

Viz. trebars http://www.prirodnivyziva.cz/coz_takhle_dat_si_spenat.htm alebo http://www.google.com/search?q=kostival+b12

0000010107763757000635770006410605219543052203220522062405220642
jonas
 jonas      10.03.2010 - 10:08:15 , level: 3, UP   NEW
Well, znie to zaujimavo ale zatial dost nepristupne. Zostavam pri syntetike kym nepride nejaky seriozny vyskum.