este par domacich tipov, ktore su vcelku efektivne:

1. kloktat alebo vyplachovat nos teplou vodou so solou (to asi poznate)
2. inhalovat teplu paru - uvarit zemiaky v hrnci a potom dat ksicht nad hrniec, prikryt sa uterakom a dychat (pripadne existuje specialny pristrojcek, ktory takuto paru vyraba z byliniek)
3. dobre pomaha na nadchu: zohriat na panvici ryzu alebo pohanku, zabalit do vreckovky alebo cistej ponozky, prilozit ku korenu nosa a drzat aspon 10min
4. rusky vynalez horcicove papieriky - papiere pokryte suchou horcicou: namocia sa a prilozia na priedusky a na chrbat (pripadne za ucho ak boli ucho) - super to hreje. zial neviem o tom, zeby sa dali zohnat na slovensku, tak ak niekto budete v rusku odporucam nakupit do zasoby :)
5. este si z detstva spominam na taku vec: take sklenene pologule, z ktorych sa vysaje vzduch a prisaju sa na chrbat - dobre to hreje - neviete niekto ako sa to vola a kde sa to da zohnat?