14.04.2007-23:05:41 :: six billion people can be wrong


node:	14.04.2007-23:05:41
template:	4
parent:	5 Tibe?anov
owner:	555
viewed by:
created:	14.04.2007 - 23:05:41

cwbe coordinatez:
101
7763757
63575
1702780
3053464

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	public
net:	yes

http://www.youtube.com/watch?v=cZLHIY06mqo
to sa ma takto rychlo robit? aj to oproti tomu robim brutal pomalsie..

nejake instruktazne videa nemate? najlepsie kde budu aj chyby vysvetlene, pocet opakovani a tak dalej..

000001010776375700063575017027800305346403116429

uaa, to je jak v zrychlenom filme :D

ja neviem, vzdy som mala pocit ze to by malo byt skor take precitenejsie cvicenie
toto je skoro ako aerobic, co tam ten typek stvaral

000001010776375700063575017027800305346403063293

ja to cvicim tiez pomalsie. v rytme dychu...teda, ze pohyb tela nasleduje pohyb dychu, nie naopak.

000001010776375700063575017027800305346403054513

este som sa chcel opytat ci je nejaka horna obmedzujuca hranica cvicenia, to jest ze mozem iba raz za den cvicit, viac nie.. ci musim rovnaky pocet opakovani dodrziavat pri cvikoch, ci musim ist postupne tych 3-5-7-... ??

000001010776375700063575017027800305346403053793

uff to aj ja oveeela pomalsie ,)
..a v tom 3.cviku ja tie nohy vobec nedokazem vystret ,)

00000101077637570006357501702780030534640305379303054507

no to ani ja :) ale jeden navod co pisem sa pise ze nevadi, mozu byt pokrcene ak to nedokazes a staci iba do kolmej polohy dvihat..
uz teraz viem ze ani pri piatom cviku nevystrem nohy, este som ho necvicil bo stale som nezistil kde je sever :P