ja by som odporucil nasledujucu trasu:

zacat v Terchovej, cast Biely Potok
po modrej dolne diery - horne diery - sedlo medzirozsutce
potom po cervenej velky rozsutec - stoh - poludnovy grun
celkovo podla znaciek 6 h 45 min, zato so slusnym prevysenim
ak ste zdatnejsi, mozte vyslapat aj na maly rozsutec, ak ste menej zdatni, mozte vynechat vrchol Stoh a pretraverzovat ho po zltej

na poludnovom gruni sa da v pohode prespat - aj stan je mozne rozlozit, ak vas neobjavi horska sluzba :)
druha moznost je prespat v chate pod grunom, cim stratite 500 vyskovych metrov

na druhy den pokracovat po cervenej az na velky krivan, potom naspat na snilovske sedlo, potom po zelenej na chatu pod chlebom. No a na zaver po modrej az do sutova (vodopad cestou). Celkovo podla mapy 6 h.

Alternativa je ist z Velkeho Krivana dalej po cervenej az do strecna, co je tiez pekna trasa, ale neuvidite sutovsky vodopad.

Celu tuto trasu je mozne prejst az za den, ale to by ste museli byt dost zdatni - kumulativne prevysenie je okolo 2200 m.