citaj aspon 3hodiny vkuse pocas dna kym je svetlo, idealne 6 hodin denne,
necitaj v posteli, bud potom bud zaspavas kedykolvek citas, alebo nemozes zaspat v posteli.
zrataj si kolko ti trva precitat 5-10 stran z tej ktorej knihy, podla toho si rozvrhni cas.
skus si z tych knih robit poznamky. obvzlast z tych, ktore su v dkib.
http://www.fhs.cuni.cz/ep/student_dkib_seznam_ven.asp

kup si v lekarni stuple do usi - stoja 3kc a usetria vela procesoroveho casu.
sportuj, nefetuj, dodrziavaj pitny rezim, suloz pravidelne.